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ATの授業 

2週間前ほどに外国人の先生のアレクサンダーのクラスがありました。
ATの授業は１年に何回か外国人の先生を呼んで集中的にレッスンをします。
レッスンといっても、いや本来レッスンとは言わないのですが、体を楽に使えたり、効率よく使えたり、パフォーマンスを上げたりだとかして、全然つらいことはしません。

立ったり、座ったり、寝てみたり、起き上がったり、時には歩いたり、自然を感じたり・・・します。
すごく簡単な事です。
でもその簡単な動きの中で僕達は必要の無い力をたくさん使ったりして体に負担をかけていたりすします。
その必要のない力というのはすごく微妙でホント時には何グラムの世界になります。
授業ではそれに気づいてやめるということをします。
もちろんやめてもすぐに元に戻ってしまうけど、繰り返す事によってだんだんと余計な力を使わないで済むようになります。

もちろん絶対（must）だとかえってストレスがたまる事もあるので、そうする事も可能である・してもよい（canもしくはmay）という風にして、間違って余計な力を使ったとしても、それはそれでOKです！
そうして序々に体を良い方向にもっていきます。
だから授業に行くと毎回癒されて帰ってきます（笑）

大変だねと言われることもあるけど、実は意外と行ったほうが元気になって帰って来ます＾＾
時々公園で太極拳をしたり、だるまさんを転んだりをしてみたり、しりとりしたり、ゲームをしたり、
ちょっと遊びながら、自分の体を感じたりもします＾＾
だから毎回授業はとっても楽しい！！
僕はいつも真面目に遊んでます（笑）

それは冗談として、また今週授業があるのでどんなことをするか楽しみです（＾＾）
日曜日はスザンヌさんの講習会に行ってきます！
時間があったら馬にも乗りに行ってきまーす！！