バランスインムーヴメント 

バランス　イン　ムーヴメント東京公演に行ってきました！

会場には約１００人ほどが集まり、２時間半に渡って今回の講師スザンヌさんによって「ライダーのシートがどのように馬の動きに伝わっているか」「騎乗しなくてもできる乗馬上達法」について話がありました。

内容について具体的に載せる事はできませんが、大まかに言うと解剖学的な話、骨盤を中心とした話で、自分の持つ習慣的な体の癖に気づき、そして骨盤周りの筋肉を鍛える事によって、乗馬せずにも上達するという物でした。

馬に乗る上でバランスは非常に重要ですが、完璧なボディバランスを持った人間は一人もいません。いかにして自分の癖や習慣と言った物を克服し、左右均等にバランスよく乗るかが大事だと思います。
馬に乗っている時というのは、左均等に乗っているつもりでも実はそうでないケースがたくさんあります。
悲しい事にそれに気づかないで乗って、馬の体を痛めてるケースもあります。
そうならない為にもまずは正しい使い方を知り、必要な筋肉を鍛える事が大事です。

その為にはどうするかという事ですが、まずは馬に乗ってる時の自分の体の使い方を知る必要がある思います。
これには専門的な方のアドバイスも時には必要ですが、まずは普段の生活の中で自分がどういう体の使い方をしているか観察してみるのも良いと思います。

両足で立ち左右均等に立っているか？（重心がどちらか偏ってないか）
つま先の方向と膝の角度はどうか？（平行かどうか）
片足立ちをして、反対の足を空中で前後左右に動かし、それを左右両方でやった時どっちが楽にできるか？（その時自分の上半身の傾き方に違いはあるか）

自分の体の左右の使い方の違いを知ることで乗馬はもちろん普段の生活改善にもつながると思います。
人間には必ず利き足、利き手があって必ず利き足・利き手のほうが筋力が発達しているので、
どうしてもそっちのほうが力が強くなる傾向があります。
利き足、利き手でないほうは筋力が弱いので、何か動作をする時にそれを補うために別の筋肉を使い補おうとする傾向があります。

普段の生活の中でいろいろ自分にの体の使い方について観察してみる事も大事です。

もしご自宅にからだ全体が写る大きな鏡があるならちょっといろいろ試してみると良いと思います。
意外と自分で思ってる事と実際やってる事の「ズレ」があったりするのでそれがすごい発見だったりします。
エクイテーションスクールジャパンの講習会やアレクサンダーテクニークのレッスンを受けるのも余裕がある方は受けてみるのも良いかもしれません。
きっと新しい発見があると思います。
個人個人で身体の感覚を感じるレベルは様々ですが、それらを続ける事で感覚は養われていきます。

そうやって自分の体の使い方を知り、自分の乗馬の仕方が改善される事で馬のケアーにも繋がります。

馬の為に自分の為にぜひ一度試してみて下さい！！