バスケットボール

最近バスケットボールにはまっています＾＾

と言ってもプレーするのでもなくテレビを見るのでもなくトレーニングです！
パソコンに向かいながらバスケットボールに座る。
骨盤を起こしてバランスボールに座ったみたいにするとインナーマッスルが鍛えられます。

そして最近ではバランストレーニングの為に両足でボールの上に立ちます！
そのまま歩いたりはできないのですが、そのまま姿勢を維持して、そこからしゃがんだり、座ったりは時々します。

姿勢を「正そう」と思って胸を張り気味でしゃがむと、ボールから落ちてしまう事ももちろんありますが、最近サーカスに入れるかもと思うこの頃です（笑）
コツを掴めば意外とできるもんなんですね＾＾

皆さんはマネしないで下さいね（＾＾）
尻もちつくと痛いです（笑）