目指せ！ハッピー・ホース・セラピスト！

馬に乗る時というのは同時に体のいろんな所を意識して体を動かします。
時には同時に、例えば両足をいっぺんに同時に動かしたり、左右の足で違う動きをして、手や背中もバラバラに動かしたりします。
それが実はパントマイムで行われる事でも一緒で、レッスン中もそういったトレーニング、沢山の意識を使うトレーニング、突き詰めると右脳と左脳をバラバラに使うトレーニングをしたりします。

例えば、人差し指で空中に三角を一画づづ描き続け、そしてもう片方の人差し指で四角を一画づつ描き続けます。画数が違うのでドンドンづれていき、左右同じ動きをしないように正確に描いていく事で脳のトレーニングになるというわけです。
2つの意識を同時に使い分けなくてはいけないので、馬に乗るときにも役に立つというわけです。

ちなみにこれぐらい慣れると簡単ですが、慣れてきたら片方だけ逆周りにするとかにすると、意外と最初スムーズに出来なかったりします。
それでも慣れてきたら例えばさらにその場で右足上げ→左足上げ→ストップの３テンポを手と同時にテンポ良く動かし、手と足を同時にバラバラに動かします。

意識を同時に複数使う訓練をする事により自分の生活環境化においての気づきも変化していきます。
何か１つの作業をしている時でも同時に違う別のことが出来たり、二人いっぺんに会話の内容が理解できるようになったっり、時間を有効活用できるようにもなります。

意識を複数使う事はすごく疲れるし、人間楽なほうに流れてしまうのでどうしても意識を閉じていってしまいがちですが、こういったトレーニングをする事によってボケ防止にもつながります。

ちなみに僕は今ブログを作成しながらビデオを見て、なおかつ体に余計な力が入っていないかを気にしつつ、力が入ったら抜き、呼吸が止まっていたら、呼吸するようにして意識を何個か同時に使い分けるトレーニングをしています。

時々ブログに集中しすぎて、ビデオを巻き戻すことも多々ありますが・・（＾＾；

パントマイムの練習法からのこの意識の使い方というのは馬にすごく繋がるのでとても面白いですね！？

ＦＲＣ（フリーダムライディングクラブ）定例会のお知らせです！

第107回　2008年7月28日（火）


テーマ：　「馬の健康管理」〜エンデュランスライダーの馬獣医師として〜

講　師：　安本　清氏　(安本競走馬診療所所長）
時　間： 午後６：３０〜９：００
会　場： 新橋亭（しんきょうてい）新館　東京都港区新橋2-4-2　
電話：03-3580-2211

参加費： 会員￥7,000　非会員：￥9,000（本格中華料理のフルコース付き）

興味のある方はＨＰをご覧になって下さい！

日曜日に久しぶりに授業に参加してきました！
最近忙しくてあんまり参加できなかったので、体が元の硬い状態になったしまったかなーと思いながらもハンズオンを受けました^^
やっぱり何か全体に硬くなってるなーという感じで感覚が鈍ったかなと思いました。

そして体に意識を集中していたら、なんと呼吸を止めている自分に気が付き、あっ、これはいけないと思ってすぐに呼吸し始めたらすぐに体が緩み始めました。

どうやら自分の習慣として、何か集中したり、大きな事をやろうとした時は、呼吸を止めて、体全体を硬くしてしまうようです。

呼吸を止めて体を緩めようとする事はできないし、呼吸を止めて筋肉を緊張させると感覚が鈍って感じる能力が落ちてしまいます。

神経の仕組みとして、

感じる事←------→緊張

というのは、相対する関係にあり、緊張すればするほど、自分の体の感覚（内感覚）からは遠ざかっていきます。

上記の仕組みのどこに今自分はいるのか？
そこに呼吸はすごく関わっていきます。

もちろん他の要因もありますが、ヨガや太極拳、パントマイム、武術、その他の運動においても呼吸はベースとなるものです。

普段から呼吸については意識していましたが、やはり何かアクティブな事をやる時だけで、普段の生活レベルにおいて動作のする時の呼吸には意識が向けられていませんでした。

帰って気づいたら、歯磨きする時に呼吸してなかったり、普段の何気ない動作にも呼吸を止めていました（^^；

呼吸ってホント大事だと思います。
普段意識していないから余計大事なのかもしれません。

これからは少し呼吸にも意識を向けていきたいと思います。

歩き続けていたら足元をみていませんでした。
健康の為に毎日勉強をしていて、勉強しすぎで夜更かしして体を壊しては意味がありません。
灯台もとくらしですね。

最近始めたジョギングもそう。
健康じゃない人に健康の話を勧めても説得力がないですよね！？
口だけではなく行動が伴わない人の話なんか聞かないと思います。
僕も全く健康管理をしてなかったわけではなかったのですが、仕事とプライベートの忙しさを理由に少し怠っていところがありました。

本当に時間がなかったわけではありません。
作れば時間はありました。
本当の健康を手にいれたかったら、自分が本当にそう望むならブログを書く時間を割いたってやるはず（笑）
自分の今の現状を見直して、それを受け入れて、そして改善できる所がないか探してみる。

すると、意外と時間はけっこうありました^^
最近では今まで出来なかったことをいくつか始められるようになって、毎日の生活が充実するようになりました。
もちろん、時間は限られているので、いくつか辞めたこともあります。

帰ってきてから、すぐにパソコンを開いていた時間を少し違う事に使ったり、少し早起きをして、運動の為に駅まで自転車で行く所を歩いてみたりしました。

まったく辞めなくても少し視点を変えて、ちょっと工夫するだけで、効率よく時間を過ごすこともできます。

皆さんも心あたりはないでしょうか？？
１週間の行動を全部見てみると意外と変えられる所もあるもんです（＞＜）

この間の障害者乗馬会に参加した時のこと。

今年馬のマッサージ講習会に行った時の話やホースケアセミナーに行った時の話をしたのですが、みんな以外にも知らなくて、

「馬の整体なんてあるの？？」

なんて聞かれてしまいました。（＾＾；

アメリカでは馬のマッサージ・整体・指圧等馬に関する学校が専門分野ごとに分かれていて、大学にもホースビジネスの分野があるぐらいです。

正直たくさんありすぎてわからない。。
それだけたくさんあります！

日本の馬の獣医さんは一人で何でも見ますが、海外には歯医者さんを初め、馬の眼を見る専門の人やその他の体の部分を専門的に見る人、それぞれ細分化されています。

本や雑誌もたくさん出ていてそこからたくさんの情報を得ることが出来るんですね〜＾＾

日本には数は少ないですが、マッサージ関連の本として何冊か出ているので参考にしてみると良いと思います。

・馬の理学療法とマッサージ
・テリントンタッチ
・中国獣医鍼灸図譜
・馬の解剖アトラス
・馬の解剖

他にも乗馬ライフの特集や講習会にて学ぶことが出来ます！
英語が読める方はアマゾンのホームページからたくさんの本を検索する事ができますし、僕が読み始めた雑誌「EQUUS」なんかも専門的なことが載っているので勉強にはいいかもしれません。

実は雑誌に書かれている英語のほうはさっぱりなんですが、これからちょっとずつ読んでいきたいと思っています。

やりたい事がたくさん・・・！（＞＜）
頑張ります（＾＾）